Diário de corrida descalço

Corro a mais de 16 anos e, durante 4 meses sofri com uma dor na lateral do joelho diagnosticada pela internet (e posteriormente pelo ortopedista) como a síndrome da banda iliotibial. Esta doença não é grave, não o deixa paralítico ou te leva para a mesa de cirurgia porém pode interromper seus treinos por um bom tempo.

Parque Nacional de Itatiaia

O parque nacional de Itatiaia (Parte alta)

Localizado no município Resende-RJ, o Parque Nacional do Itatiaia fica na divisa entre os estados de Rio de Janeiro e Minas Gerais e faz parte da Serra da Mantiqueira. O parque abriga o pico das Agulhas Negras, a montanha mais alta do estado do Rio de Janeiro como 2791m de altitude e a oitava mais alta do Brasil e também o pico das Prateleiras, com 2548m.

Este parque é dividido em duas partes, a parte alta e a parte baixa.